Öfke Kontrolü ve Stres Yönetimi Sertifika Programı

Öfke kontrolü ve stres yönetimi eğitimi, uzaktan eğitim şeklinde yapılan üniversite onaylı eğitim programıdır. Öfke kontrolü ve stres yönetimi teknikleri anlatılacağı program sonunda katılımcılara, e devletten sorgulanabilen üniversite onaylı öfke kontrolü ve stres yönetimi sertifikası verilmektedir.

Öfke Kontrolü ve Stres Yönetimi Eğitimi Sertifika Kursu Nedir?

Öfke kontrolü ve stres yönetimi sertifika programı ile stres ve öfke nedenlerini ortadan kaldırmak ve veya kontrol altına almak, ikinci olarak stresin ve öfkenin etkilerini yok etmek ve üçüncü olarak ise bireyleri karşılaşabilecekleri öfke ve streslere karşı daha güçlü kılarak, dirençlerini arttırmak sağlanacaktır.

Stres öfke kontrolü eğitimi ile yaşamımızda stresin etkisini tanımlamak ve stresin olumsuz etkilerini kontrol altında tutmaya yardımcı olacak teknikler ve alıştırmalar sunmaktır. Ayrıca günlük yaşamda olduğu gibi, iş yaşamında da kontrol edilemeyen stres ve öfke bireyler ve örgütler için kaçınılmaz olup, maliyetleri ve getirdiği pek çok olumsuz sonuçları itibarıyla oldukça önemli bir konudur.

Öfke Kontrolü ve Stres Yönetimi Eğitimi ‘ne Kimler Katılabilir?

Eğitimin Size ve Kurumunuza Kazandıracakları Nelerdir?

– Stresi ve öfkeyi tanımlayabilecek, her ikisinin de sinyallerini fark edeceksiniz.
– Stresin oluşma nedenleri ve davranışlarımıza etkilerini fark edeceksiniz.
– Yaşamınızdaki stresi kontrol altına alabilmek için kapsamlı bilgi sahibi olacak, kişisel potansiyellerini kavrayacaksınız.
– Öfke kontrolü konusundaki aksaklıklardan kaynaklı duygusal, bilişsel ve davranışsal problemlerin önüne geçebilme şansınız olacak.
– Stresle baş edebilmek için gerekli kısa ve uzun vadeli yöntemleri ve hemen uygulayabileceğiniz becerileri kazanacaksınız.
– Stresli ortamlarda çalışma arkadaşlarınız ve yöneticilerinizle nasıl iletişim kurmanız gerektiğini daha kapsamlı göreceksiniz.
– Stres Yönetimi doğrultusunda kurum içi verimliliği arttırmış olacaksınız.
– Problem çözme becerilerinin gelişmesinin öfke kontrolümüzü nasıl pozitif yönde etkileyeceğini fark edeceksiniz.
– Özgüven ve benlik saygımızı geliştirmemizin stres yönetimimize etkilerini fark edeceksiniz.
– Farklı konularda yapacağımız beyin jimnastikleri ile teorik konuları uygulamalı hale getirerek hem keyifli zaman geçirecek hem de eğitimin kalıcılığını arttıracaksınız.

Öfke Kontrolü ve Stres Yönetimi Eğitimi İçeriği Nasıldır?

Stres Hakkında Ön Bilgiler

– Stres ve Tarihçesi
– Stres Davranış Biçimleri
– Canlılar Sistemi Yaklaşımı
– Genel Uyum Sendromu
– Uygulamalı Beyin Jimnastiği

Stres Yönetimi süreci

– İş Ortamında Stres Yaratan Faktörler
– Kişilik Tipleri
– Temel Şemalarımız
– Düşünce Kaydı-Bilişsel Varsayımlar
– Uygulamalı Beyin Jimnastiği

Stres Sonuçları

– Bilişsel Çarpıtmalar
– Tükenmişlik Sendromu ve İş Doyumu
– Mobbing
– Sosyal Kaygı
– Dikkat Dağınıklığı
– Uygulamalı Beyin Jimnastiği

Öfke Ön Bilgiler

– Öfke Analizi
– Öfke Biçimleri
– Sen Dili- Ben Dili
– Öfke Çarkı
– Uygulamalı Beyin Jimnastiği

Öfke Kontrolü

– Öfke ve Empati
– Öfke ve Çatışma
– İletişim – ‘’Sen Dili- Ben Dili’’
– Uygulamalı Beyin Jimnastiği

Uzaktan Eğitim Sistemi Kullanımı ve Sertifika Alımı Nasıldır?

-Kayıt işlemlerini tamamlayan kursiyere kullanıcı adı ve şifreleri sms ve mail yoluyla gönderilir.
-Kullanıcı adı ve şifreniz ile uzaktan eğitim platformuna giriş yapılır.
-Eğitim videoları, ders dokümanları ve sınavınız sistemde karşınıza yüklü halde gelir.
-Eğitim süresi boyunca dilediğiniz saatte giriş yapıp dersleri izleyebilirsiniz.
-Eğitim süresi dolmadan en geç 1 gün önce online sınava girilip eğitim tamamlanmalıdır.

Eğitim Süresi ve Şekli Nasıldır?

Öfke kontrolü ve stres yönetimi eğitimi sertifika kursu, internet ortamında uzaktan eğitim yöntemiyle verilmektedir. Eğitim süresi 20 gündür. Eğitime ait videolar ve dokümanlar uzaktan eğitim sistemine yüklenmiş olup, katılımcılar eğitim süresi içerisinde diledikleri gün ve saatlerde sisteme giriş yaparak eğitimlerini tamamlayabilirler.

Eğitim Hakkında Detaylı Bilgi Nasıl Alabilirim?

Öfke kontrolü ve stres yönetimi eğitimi sertifika kursu hakkında detaylı bilgi almak için Whatsapp ve iletişim bilgilerimizden bize ulaşabilirsiniz ya da Hemen Bilgi Al formunu doldurabilirsiniz. Eğitim danışmanlarımız detaylı bilgilendirme yapmak için en kısa sürede sizlere dönüş sağlayacaklardır. Kurs Programına katılmak ve sertifika almak için sitemizde bulunan kayıt formunu doldurarak hemen başvuru yapabilirsiniz.